Fauststöße und Faustschläge gehören auch im KRAV MAGA zu den gängigsten und meistverwendeten Selbstverteidigungstechniken. Allerdings gehören Sie auch zu den verletzungsträchtigsten. Die Chancen stehen gut, dass Sie bei fehlerhafter Ausführung sich selbst mehr Schaden zufügen als Ihrem Gegner.
Das musste selbst Box- Champion Mike Tyson erfahren, als er 1988 in Harlem eine Straßenschlägerei mit seinem Kontrahenten Mitch Green anzettelte. Ohne Boxhandschuhe. Ohne Ringrichter. Sie sehen das Ergebnis ab 03:04 min:
Wieder einmal der Hinweis: Auf der Straße weht ein ganz anderer Wind als in einem sportlichen Wettkampf. Jenseits von Regelwerken, gegenseitiger Rücksichtnahme, Schutzkleidung und kuschelweichen Lederhandschuhen gelten völlig andere Gesetzmäßigkeiten.
SIE DÜRFEN DAS NICHT DURCHEINANDER WERFEN!
Die „richtige“ Faust zur Selbstverteidigung ist eine sehr individuelle Sache. Es benötigt einige Zeit und ein gut angeleitetes Training um Ihre persönliche Faust zu entwickeln. Solange Sie das nicht getan haben, nutzen Sie andere Handtechniken für Ihre Schläge.
An den Wochenenden oft zu Gast in der Notaufnahme der Kleinstadt-Krankenhäuser: Junge Burschen, die bei der Schlägerei auf dem Scheunenfest praktizieren wollten, was im Fernsehen immer so leicht aussieht. Die meisten Menschen wählen zunächst klassisch die geschlossene Faust zum Schlagen. Die Idee dabei ist, den Gegner mit bestimmten Knochen oder Knöcheln der eigenen Faust wirkungsvoll zu treffen.
Allein darin liegen so viele Fehler- und Gefahrenquellen, dass die diesbezüglichen Ausführungen den Rahmen dieses Artikels weit sprengen würden.
Daher hier nur einige Tipps in Kurzform:
- Lassen Sie sich bei der Entwicklung Ihrer „persönlichen Faust“ von einem qualifizierten Instructor anleiten. So lange Sie sein „Go“ nicht haben, verzichten Sie auf den Einsatz der klassischen geschlossenen Faust.
- Setzen Sie stattdessen andere Schlagtechniken wie die Hammerfist oder den Palm Strike ein. Auch Schläge mit dem Ellenbogen können unter Beachtung bestimmter Grundsätze eine Alternative sein. Lassen Sie sich auch diese Techniken von Ihrem Instructor zeigen.
- Denken Sie anstelle des Einsatzes der blanken Faust auch immer an die Verwendung von Schlag- und Behelfswaffen.
- Beachten Sie die Grundsätze des „Contourings“: Hart schlägt weich und weich schlägt hart.
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