Krav Maga Fragen und Antworten (FAQ)

• 1. Benötige ich irgendwelche Vorkenntnisse um Krav Maga zu trainieren?

  Nein. Krav Maga wurde entwickelt damit Jedermann lernen kann, sich selbst zu verteidigen und zu kämpfen, unabhängig von seiner bisherigen Entwicklung, Erfahrung und seiner körperlichen Verfassung.

• 2. Wo kann ich Krav Maga trainieren?

  Klicken Sie einfach auf dieses Formular. In dem Auswahlfeld "gewünschter Trainingsort" finden Sie alle Orte, in denen aktuell Regular Training Units stattfinden. Special Training Units gibt es unregelmässig und an wechselnden Örtlichkeiten. Sie erhalten Infos hierzu automatisch per Newsletter.

• 3. Ist eine spezielle Kleidung für das Krav Maga Training vorgeschrieben?

  Nein. Im Sinne eines realitätsnahen Trainings gilt der Grundsatz „Come as you are“. Wir empfehlen robuste Garderobe, die der Alltagskleidung am nächsten kommt. Die meisten Kravists bevorzugen lockere Sportkleidung oder Cargo-Hosen (z.B. 5.11 Tactical Pants). Tragen Sie, was immer Ihnen gefällt. Beim Training in Sporthallen kann zum Schutz des Bodens bestimmtes Schuhwerk vorgeschrieben sein. Bei Outdoor-Trainings sollte dem Wetter angemessene Kleidung gewählt werden.

• 4. Was kostet das Krav Maga Training?

  Es ist IHR Leben. Es ist IHRE Selbstverteidigung. Folglich sollten auch SIE bestimmen, was es Ihnen wert ist. Mit dem Krav Maga Projekt YOU CAN FIGHT! möchten wir möglichst viele Menschen erreichen. Das Training soll weder zeitlich noch kostenmässig eine unangenehme Belastung darstellen. Aus diesem Grunde gibt es auch keine Verträge, die Sie knebeln. Jede Training Unit wird grundsätzlich einzeln abgerechnet. Die Höhe der Gebühren hängt dabei im Wesentlichen von der Art des Trainings ab. Auch regional kann es Unterschiede geben. Vieltrainierer können günstige Flatrates nutzen. So ist z.B. eine reguläre Trainingseinheit in Köln schon ab € 2,88 zu haben. Näheres erfahren Sie von Ihrem örtlichen Instructor im Rahmen eines kostenlosen Trial Trainings.

• 5. Ich habe nur wenig Zeit. Wie kann ich trotzdem Krav Maga trainieren?

  Es ist IHR Leben. Es ist IHRE Selbstverteidigung. Folglich sollten auch SIE entscheiden, ob und wie viel Zeit Sie der Ausbildung Ihrer Selbstverteidigungs-Fähigkeiten zur Verfügung stellen möchten. Weitere Informationen in diesem Artikel.

• 6. Kann ich auch an Trainings teilnehmen, wenn ich noch nicht volljährig bin?

  Ja. YOU CAN FIGHT! – Training Units sind im Einzellfall auch für Jugendliche ab 16 Jahren zugänglich. Es gelten dabei aber einige besondere Voraussetzungen, die Sie hier nachlesen können.

• 7. Muss ich beim Krav Maga Training meine Piercings herausnehmen?

  Das ist eine prima Frage, weil wir da schon mitten im Thema sind. In der taktischen Selbstverteidigung gibt es so gut wie nie Antworten á la “Du musst…” oder “Du musst nicht…” Vielmehr lautet die Überlegung immer “Wird mir dieses oder jenes eher einen Vorteil oder einen Nachteil bringen?” Als Instructor ist es unsere Aufgabe, Sie zur eigenen Beantwortung solcher Fragen anzuregen. Überlegen Sie also für sich selbst: Wenn Sie im Falle einer körperlichen Auseinandersetzung Metallgegenstände an Ihrem Körper befestigt haben (vielleicht noch an besonders schmerzempfindlichen Stellen), die ggf. abreissen können, wird Ihnen das eher Vor- oder Nachteile einbringen? Entsprechend Ihrer Antwort treffen Sie Ihre taktische Entscheidung und wählen Ihren Weg.

• 8. Gibt es bei Krav Maga bestimmte Regeln?

  Ja und Nein. Die wichtigste Regel lautet sicherlich: „Es gibt keine Regeln“. Auf der anderen Seite soll natürlich möglichst kein Teilnehmer beim Training unnötig verletzt werden. Somit gilt auch „Verhalte dich angemessen“. Was paradox klingt, lässt sich aufgrund der besonderen Didaktik von Krav Maga durchaus sehr gut vereinen. Es ist schwer zu beschreiben – am besten Sie probieren es aus.

• 9. Unterscheidet Krav Maga Techniken für Männer und Frauen?

  Nein. Krav Maga wurde entwickelt für alle Menschen unabhängig von Fitness, Körperkraft, Größe, Alter oder Geschlecht. Alle Techniken funktionieren daher für Männer und Frauen gleichermassen. Was den taktischen Bereich angeht, gibt es allerdings einige spezielle Konzepte und Trainingsformen die nur weiblichen Teilnehmern zugänglich gemacht werden. Sofern nicht anders angegeben, stehen alle Trainingseinheiten Männern und Frauen offen.

• 10. Wird bei Krav Maga auch Vollkontakt gekämpft?

  Ja und Nein. Realistisches Selbstverteidigung zu trainieren bedeutet Vorbereitung auf echte Angriffe im echten Leben. Und diese finden nun mal nicht „mit halber Kraft“ statt. Das Ziel ist es daher zu lernen, mit dieser Gewalt umgehen zu können. Natürlich werden Anfängern dabei nicht überfordert – sie kämpfen ohne Vollkontakt. Es ist die vornehmste Aufgabe jedes Instructors, die Teilnehmer gemäss ihres individuellen Standes zu fördern. Die Kampffähigkeit wird so sukzessive gesteigert. Persönliche Schutzausrüstung verhindert Verletzungen im Training. Fortgeschrittene Teilnehmer schätzen den Vollkampf als wertvollste Trainingsform. Nicht zuletzt deshalb lieben Sie Krav Maga :-)

• 11. Gibt es bei Krav Maga auch Prüfungen?

  Wenn Sie dabei an so etwas wie Gürtelprüfungen aus dem Kampfsport denken: Nein. Wo kein Kampfsport, da keine Gürtel und wo keine Gürtel, da auch keine Prüfung :-). YOU CAN FIGHT!-Mitglieder können auf Wunsch allerdings an sog. Level-Testings einer internationalen Krav Maga Organisation teilnehmen. Hierbei wird die Beherrschung bestimmter Techniken überprüft. Der Teilnehmer erhält bei Bestehen ein Zertifikat und ein Badge zum Aufnähen. Level-Testings sind nicht verpflichtend und haben grundsätzlich keine Aussagekraft hinsichtlich der Gesamtfähigkeit eines Kravists. Auch sind die Testings keine Voraussetzung zur Teilnahme an bestimmten Trainings.

• 12. Wird bei Krav Maga auch Waffenabwehr trainiert?

  Ja. Krav Maga ist hierfür besonders bekannt. Trainiert wird die Abwehr von Angriffen und Bedrohungen mit Waffen aller Art von Stöcken, Messern, Schusswaffen bis hin zu Explosionsmitteln.

• 3. Ist es sinnvoll, Krav Maga im Einzelunterricht zu trainieren?

  Bedingt. Einzeltrainings sind gut geeignet, um ein Grundverständnis zu schaffen oder um technische Feinheiten auszubilden. Gerade letzteres ist im Krav Maga aber von eher untergeordneter Bedeutung. Wir haben die Erfahrung gemacht, dass zu Beginn einige wenige Stunden Einzeltraining Sinn machen können. Relativ schnell braucht der Kravist aber realistische Trainingsbedingungen. Und es liegt in der Natur der Sache, dass wir bei taktischer Selbstverteidigung von der Abwehr anderer (auch mehrerer und verschiedener) Personen ausgehen. Dass der Instructor dauerhaft den Part des Angreifers übernimmt, ist aus vielerlei Gründen nicht sinnvoll. Sollten Sie Einzeltrainings in Erwägung ziehen, hat es sich bewährt, dass Sie mindestens eine weitere Person (jemanden, den Sie mögen, oder auch gerade nicht :-) mit in das Training einbeziehen.

• 14. Wie kann ich an einem Krav Maga Probetraining teilnehmen?

  Für ein Probetraining (Trial Training) füllen Sie einfach dieses Formular aus. Sie erhalten umgehend einen Terminvorschlag mit weiteren Informationen zu Trainingsort.

• 15. Ist Krav Maga auch für Kinder und Senioren geeignet?

  Auf jeden Fall. Krav Maga wurde durch das Israelische Bildungsministerium genau hierfür mehrfach ausgezeichnet. Für Kinder und ältere Menschen existieren besondere Trainingskonzepte. So werden im Junior Training neben Selbstverteidigung und Selbstbehauptung auch allgemeine Körperbeherrschung und Sozialverhalten spielerisch vermittelt. Senioren berichten regelmäßig, dass sie z.B. durch das beim Krav Maga trainierte richtige Fallen von Verletzungen verschont blieben.

• 16. Gibt es bei Krav Maga auch Wettkämpfe?

  Nein. Krav Maga ist kein Sport. Vergleichskämpfe unter Beachtung sportlicher Regeln sind daher nicht möglich. Das Training zielt nicht auf eine Wettkampfvorbereitung ab.

• 17. Kann ich auch mit einer Verletzung oder körperliche Behinderung trainieren?

  Aber ja. Krav Maga wurde entwickelt, damit JEDERMAN sich selbst verteidigen kann. Natürlich hat dabei nicht jeder die selben körperlichen Voraussetzungen. Aber gerade das unterscheidet Krav Maga von anderen Methoden: Im Mittelpunkt steht immer der Mensch und nicht das System. Krav Maga ist Ihre Toolbox, Ihre Werkzeugkiste aus der Sie sich nach Belieben bedienen können um Ihre PERSÖNLICHE Selbstverteidigung aufzubauen. Es ist die vornehmste Aufgabe eines jeden Instructors, Sie dabei zu begleiten. Er hat den Auftrag, gemeinsam mit Ihnen herauszufinden, was für Sie funktioniert und was nicht. Aus der Erfahrung unserer Arbeit mit Kindern, Mädchen, Senioren und körperbehinderten Menschen dürfen wir Ihnen versichern, dass auch für diese Personengruppen uneingeschränkt gilt: JEDER KANN KÄMPFEN!

• 18. Ich wohne zu weit weg vom nächsten Trainingsort. Was kann ich tun?

  Neben einem vollen Terminplan haben manche Klienten auch das Problem, dass einfach kein Instructor in der Nähe ist. Anfahrtszeiten von 1 Stunde oder länger sind auf Dauer nicht praktikabel. Dennoch brauchen Sie in einem solchen Falls nicht vollständig vom lebenswichtigen Thema der persönlichen Selbstverteidigung Abschied nehmen. Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie dran bleiben können. Überlegen Sie einfach, welche davon für Sie in Frage kommen.